週六下午吃完午餐後懶洋洋待在家裡嗎?
你知道「飯後不會愛睏的飲食法」嗎?
讓人在用餐後不會想睡的進食方法有兩個重點。一個是「餐前喝三00~五00 cc左右的水」,另一個則是「吃八分飽,並且盡量花時間慢慢地吃」。
吃得快和吃得過量,是瞌睡的源頭。
《自律神經健康人50招 - 慢活,就能遠離疾病》
http://goo.gl/FeQW3
Search
週六下午吃完午餐後懶洋洋待在家裡嗎?
你知道「飯後不會愛睏的飲食法」嗎?
讓人在用餐後不會想睡的進食方法有兩個重點。一個是「餐前喝三00~五00 cc左右的水」,另一個則是「吃八分飽,並且盡量花時間慢慢地吃」。
吃得快和吃得過量,是瞌睡的源頭。
《自律神經健康人50招 - 慢活,就能遠離疾病》
http://goo.gl/FeQW3